Como el ciclismo mejoro mi rendimiento

Si estás cansado de pasar horas y horas en el gimnasio y no ves los resultados, quizás estés saltándote algún paso para lograr ese objetivo. En la actualidad, impera la expresión latina ?Mens s?na in corpore s?n??, por lo que es fundamental sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Por tal motivo, no vale alimentarse bien, pero no hacer ejercicio, ni viceversa. Tanto la alimentación como el deporte deben ir de la mano. Si te encuentras desesperado porque entrenas demasiado y no notas los cambios, quizás precises optimizar tu entrenamiento.