COMO EVITAR VARICES Y SINTOMAS DE RIESGO

Las venas varicosas son venas retorcidas y agrandadas. Cualquier vena superficial puede volverse varicosa; sin embargo, las venas afectadas con mayor frecuencia son las de las piernas. Eso se debe a que estar de pie y caminar con una postura erguida aumenta la presión en las venas de la parte inferior del cuerpo. Para muchas personas, las venas varicosas y las arañitas, una variación leve frecuente de las venas varicosas, son simplemente un problema estético. Para otras personas, las venas varicosas pueden causar dolor y malestar. A veces, las venas varicosas causan problemas más graves. Cuando se manifiestan signos y síntomas dolorosos, estos pueden comprender lo siguiente: Una sensación de dolor o de pesadez en las piernas Ardor, pulsación, calambres musculares e hinchazón en las extremidades inferiores Empeoramiento del dolor después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo Picazón alrededor de una o de más venas Decoloración de la piel alrededor de una vena varicosa No existe una manera de prevenir por completo las venas varicosas. Pero mejorar la circulación y el tono muscular puede reducir el riesgo de desarrollar venas varicosas o que se formen nuevas. Las mismas medidas que puedes tomar para tratar el malestar por las venas varicosas en el hogar pueden ayudar a prevenir las venas varicosas, entre ellas: Hacer ejercicio Controlar el peso Seguir una dieta rica en fibras y con bajo contenido de sal Evitar los tacos altos y los calcetines ajustados Hacer caminatas Mantener relaciones sexuales tres veces semanales para la circulación sanguinea Elevar las piernas Cambiar la posición de sentado o de pie periódicamente